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春季小常识

一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，的功能同草木生长有异曲同工之妙，春季的“黄金季节”，要学会运用有利条件，保脏健康，养老院分享几个春季小技巧，那么现在就行动起来吧！

一、防寒保暖，养老院，养阳护阳

---“春捂秋冻”，春季气温渐渐升高，先不要着急脱掉厚衣服，气温变化大，容易着凉。厚衣服可以多穿几天，给身体一点时间调节去适应温度变化，让身体处于平衡状态。因此，春天要注意防风保暖、不吃寒凉的食物、养阳护阳，防止寒潮、侵袭身体。

二、调节情操，养老院一年多少钱，

工作、学业、生活忙碌，可能会有不少的压力，从而导致一些---情绪的产生，暴躁、---、紧张的---情绪长期存在，可能会导致疏泄功能异常，引起一些列---系统---。因此，平时要学会调节自己的情绪、转移自己的注意力，或者是和菊花茶、芹菜、苦瓜等清火的食物。

三、---睡眠、养脏

现在有很多人都有熬夜的习惯，这其实是重要的“伤肝”，人处于睡眠状态中肝细胞会不断修复、运转。如果长期熬夜。睡眠不足会损伤，导致营养不足，身体抵抗力下降，可能会引发---。春季气候干燥，经常熬夜会加重对损伤，一定要养成---的作息习惯，好在23点前就进入睡眠状态，早上7点前起床。

四、补充蛋白

俗---是药三分毒，无论是中药还是西药吃多了对人体都没有好处。很多老年人为了省钱，有时候生病了也不去看医生，就---买点药吃。如果吃对了药还好，吃错了药有可能会造成生命危险。还有些老年人会买大量的补品或者所谓的，也不去了解是否能大量使用，对自身安全有没有危险。

据老年医学会理事、老年医学会骨质疏松会苗懿德介绍，或早醒在老年人中比较常见，很多人选择服用药来解决这个问题，但长期服用会出现头昏、嗜睡、乏力等---反应，久服还会出现依赖性和---。

还有很多老年人对疼痛的敏感性较低，出现疼痛时病情已经比较---，养老院一个人多少钱，但如果此时还服用药，有可能延误病情。而且---、---、痛、布等药会对胃黏膜产生破坏作用，多服、久服都可能引起上---道出血或。